健康活动指数表明，体育活动是主要的锻炼方式之一，因为体育锻炼带来生理和身体认知方面的好处。 健康活动指数根据北卡罗来纳州立大学原始研究（占分数的 75%）和专家分析（占分数的 25%）的身体活动水平来评估此类别。

使用观察方法评估 20 种不同高中体育运动的身体活动，以比较参与者在练习期间的身体活动水平。 研究结果表明，运动员进行的体力活动量和练习期间消耗的能量因运动项目而异。 将运动的能量消耗率 (MET) 进行比较后，根据运动量对运动进行排名。 其中，越野、田径、足球等以高强度跑步为特点的运动，其高强度体力活动（MVPA）水平最高。

相反，啦啦队、垒球和​​棒球是 MVPA 得分最低的运动。 研究还发现，大多数男性运动比女性运动具有更高的 MET 值（产生更多的体力消耗）。 研究结果让人们更清楚地了解训练期间哪些动作对参与者的身体活动贡献更大。

此外，身体活动的环境对于决定身体活动的强度也很重要。 可以预见的是，大多数重视比赛模拟、适应性和技能发展训练的运动都会有很高的 MVPA 水平。 根据运动员的练习方式，假设记录了练习的时间和频率篮球比赛记录表，我们可以准确预测运动员在给定的运动赛季中期望达到的身体活动量。

背景

参与体育活动对儿童和青少年有许多健康益处（&，2010）。 目前的体育活动指南建议儿童每天进行 60 分钟的中等到高强度体育活动 (MVPA)（2008 年）。 尽管有大量证据表明体育锻炼的好处，但大多数美国年轻人仍然没有得到足够的锻炼。 只有 8% 的 12-15 岁青少年符合国家体育指南（et al., 2008）。

长期以来，有组织的体育运动一直被认为是有利于青少年进行体育运动的环境。 体育是最受儿童和青少年欢迎的休闲活动之一，通常以私人体育俱乐部、公共娱乐设施或校际体育赛事的形式组织。 根据全国高中协会联合会 (NFHS) 的数据，每年有超过 780 万高中生参加校际运动。 在美国，超过 4400 万儿童参加有组织的青少年体育运动，这些项目为儿童提供了许多机会来获得建议的身体活动量（国家青少年体育委员会，2008 年）。

几项研究探讨了体育参与者与身体活动之间的关系。 例如，and (2007) 发现橄榄球和足球参与者在工作日分别进行了 110 分钟和 40 分钟的 MVPA。 他们还报告说，在非锻炼日，MVPA 水平会降低 30 分钟。 - 等人。 (2012) 报告了类似的发现：在 13-16 岁男孩参加体育运动期间的 MVPA 研究中也出现了类似的情况。 体育参与者每个工作日平均累积 MVPA 114 分钟，一周平均每天累积 97 分钟。 一项针对 9-15 岁足球运动员的研究发现，平均每日 MVPA 为每天 122 分钟（Van Hoye 等，2013）。

进一步的研究表明篮球比赛记录表，体育比赛期间积累的PA量并不发生在非比赛日，往往被低强度和久坐的活动所取代。 这与其他研究一致，报告称儿童不太可能补偿运动引起的 PA 缺失（Dale 等人，2000 年），并表明运动可能会增加 PA 水平并减少久坐行为的发生（Dale 等人，2000 年）。 2015）。

尽管研究表明参加有组织的体育运动与身体活动水平的增加有关，但研究结果并不一致，并且可能因使用不适合儿童的方法（例如自我报告调查）而受到影响。 因此，有必要对身体活动进行更直接和客观的测量，特别是在检查儿童和青少年群体时。

最准确、最全面的身体活动现场测量之一是直接观察 (DO)。 DO 是一种流行的客观评估身体活动的方法，需要指定的观察者记录受试者在短时间内的身体活动行为。 直接观察比其他 PA 测量方法更能提供有关 PA 发生的物理和社会环境的详细信息。 虽然参加体育运动的儿童通常比不参加体育运动的儿童更活跃、精力更充沛、在 MVPA 上花费的时间更多，但数据往往受到限制，因为无法区分体育活动如何随运动类型、水平以及运动模式的变化而变化。移动。 改变。 体力活动的结构和变化会影响活动水平。 因此，在涉及年轻参与者的研究中，青少年运动期间的体力活动水平可能被高估。 然而，无论采取何种方法，许多针对体育和体育活动进行的研究都得出结论，仅仅参加体育活动并不能保证儿童达到建议的每日 PA 水平。

锻炼本身必然有助于提高参与者的日常身体活动水平。 然而，进行运动的方式和环境可以极大地影响参与者身体活动的数量和强度。 例如，利克等人。 (2011) 报道称，足球运动员的 MVPA 水平以及参与 MVPA 活动的时间比例高于垒球和棒球运动员。 同样，通过对11-14岁男孩和女孩休闲运动的直接观察来研究PA的数量和质量等。 （2001）发现户外足球是最活跃的活动，比曲棍球需要更少的时间和精力。 坐时间。 室内足球比篮球提供的坐着时间更少。 利克等人。 (2011)还发现7-10岁的儿童比11-14岁的儿童更活跃，并且男孩比女孩更活跃。

尽管有组织的体育活动为儿童提供了活跃的机会，但其作为改善 PA 策略的全部潜力可能会受到各种情况的限制。 控制体育活动的结构和实施以及体育环境特征的政策可能对运动员的 PA 量产生重大影响，但该领域的实证研究有限。 因此，本研究的目的是客观地测量学生运动员在各种运动项目中的身体活动水平，并根据身体活动水平和练习环境对运动项目进行比较。

方法

这项研究是一个名为“健康体力活动指数”(HSI) 的大型研究项目的分支。 HSI 由华盛顿阿斯彭研究所提出并委托，作为其项目开发计划的一部分。 这项研究的资金由阿斯彭研究所 (Aspen) 提供，作为纽约特殊外科医院 (SOS) 拨款的一部分。

锻炼选择。 根据最新的全国高中田径运动参与调查确定，本研究纳入了高中男生和女生中最受欢迎的十种团队运动（表 1）。 选择高中体育运动是因为它们代表了全国范围内具有相当一致的结构和实践的受监管的运动环境。 他们还为青少年运动员提供最丰富的研究和数据。 此外，决定仅使用身体活动来评估参与者的身体活动水平。 选择训练代替比赛是因为运动员参加集体训练的时间比实际比赛的时间多。 训练也比比赛更具包容性，无论运动员水平如何，每个人都可以参加。 因此，选择练习环境作为更有效和准确的设置，以了解运动员参加特定运动所取得的身体活动结果。

学校选择。 北卡罗来纳州高中体育协会（North High ）提供了北卡罗来纳州所有高中的完整列表。 提供 20 项感兴趣的大学体育项目中至少 18 项的高中被认为有资格参与这项研究。 接下来，根据以下标准使用分层随机样本选择学校，以确保该州学校的代表性：

1. 区级学生人均支出

2. 享受免费/折扣午餐的学生比例

3、少数民族学生占学生总数的比例

4、地理位置（防止区域集群）

5. 数据收集者的可用性和接近性

最终受邀参与这项研究的 12 所高中包括北卡罗来纳州所有高中的代表性样本。 数据收集者主要是学校教师和教练。

仪表。 高中体育课中的体育活动是使用健身指导时间观察系统（SOFIT）客观测量的。 SOFIT 基于瞬时时间采样技术，可同时捕获有关运动员身体活动水平及其练习环境的客观信息。 在收集数据之前，观察员接受了观察方案的系统培训。

程序。 在每次观察之前，数据收集者提前到达训练场地，随机选择四名参加训练的学生运动员，并记录任何可识别的特征（例如球衣背面的号码或运动员服装的颜色） 。 锻炼开始后，数据收集器会观察第一位运动员一次迭代（20 秒）。 在每次迭代中篮球比赛记录表，都会测量以下特定结果变量：

1. 运动员的身体活动水平：躺着、坐着、站立（久坐）、行走（中等强度）或剧烈运动水平的分钟数和运动时间百分比。

2、实践内容：用于管理、知识内容、体育、技能练习、游戏或其他方面的时间。

在与第一位运动员完成 12 次迭代后，数据收集器对第二位运动员重复该过程，依此类推。 在第四位运动员的第 12 次迭代结束时，数据收集器返回观察第一位运动员。 这个过程一直持续到教练结束训练并结束比赛为止。

可靠性评估。 在整个研究过程中进行了基于现场的观察者间可靠性。 两名训练有素的数据收集者分别对同一实践中的相同参与者进行编码。 计算身体活动水平和练习设置的观察者间一致性（IOA）百分比。 所有观察员都针对 25 种实践的可靠性进行了编码。 总体而言，活动水平和课程内容的 IOA 为 73%，表明可靠性较高。

结果

20 项高中运动会在秋季、冬季和春季进行观察。 共开展大学生体育活动605场次，观察总时长近700小时，共观察运动员2420人。 表2显示了每个季节观测值的分布，总共记录了125,286个独立观测值。

体育活动

总体而言，观察到运动员有 43% 的时间进行剧烈运动。 观察到步行（中等强度活动）的时间为 17%，坐着（躺着、坐着、站立）的时间为 40%

详细信息可在原网站查询

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图 2 为女子运动，图 3 为男子运动，显示了三种观察到的身体活动水平的比较。 对于女孩来说，在越野和足球中观察到 MVPA 率最高，而在啦啦队和垒球中观察到久坐行为最高。 对于男孩来说，在越野和田径运动中观察到最高的 MVPA，而在棒球中观察到最久坐的行为。

将观察到的身体活动数据转换为每次运动的标准化代谢当量 (MET)，以便根据运动期间消耗的估计能量来比较运动（见图 4）。 MET 的计算方法是将每个观察到的运动员的身体活动水平乘以指定的能量消耗值：每个久坐的运动员为 1.5，每个中等活动的运动员为 3.0，每个活跃的运动员为 6.0。 这些值已被接受并广泛用于根据观测数据估计身体活动的数量和水平（等人，2011；等人，2014）。

总体而言，与所有其他运动相比，越野赛的 MET 水平最高（p 4.0）。 男子越野队的 MVPA 率最高，平均 MET 为 4.84。 男子田径（4.62）和女子越野（4.35）分别排名第二和第三。 男子、女子游泳和足球也都位列该指数的前半部分。 观察到的身体活动水平最低（即久坐行为水平最高）的运动是啦啦队（2.41）、女子垒球（2.76）、男子棒球（3.02）、女子田径（3.23）和女子网球（ 3.46）。 结果还表明，男孩在训练期间总体上比女孩进行了更多的体力活动。

除了观察身体活动外，观察者还记录每个时间间隔的练习情况。 也就是说，对于每个观察样本，决定是否将练习时间分配到管理、内容知识、健身、技能练习、玩法或其他方面。

管理是指运动员在比赛范围之外进行的动作，包括过渡、休息、过渡或从一个地点移动到另一个地点。

知识内容是指初级运动员从教练员那里获得运动相关知识的时间，包括技术、策略、规则、训练等。

健身是指主要目的是改变个人在心肺耐力、力量或灵活性方面的身体状况的活动。

技能实践是指主要目标是在应用环境中增强或发展技能的行动。 技能训练的主要特点是针对特定技能（例如运球），运动员重复练习以进一步完善该技能。

游戏时间是指在模拟竞赛或混战等游戏环境中专门用于技能应用的活动时间。

其他是指运动员执行的所有其他动作，这些动作不属于前面讨论的任何类别，并且通常涉及某种形式的非结构化自由运动。

总体而言，运动员花费了大量的练习时间进行技能练习活动（36%），这些活动是运动员针对特定技能重复进行的活动。 健身是第二常见的活动（19%），其次是游戏（15%）、知识（14%）、管理（11%）和其他（4%）（见图5）。

最受欢迎的女子运动是足球、垒球和网球。 比赛次数最多的男子运动是网球、越野和篮球。 健身时间最长的运动是越野、游泳和田径。

对练习情境测量与练习期间观察到的身体活动水平之间的关系进行的检查表明，用于玩游戏的练习时间（平均 4.67 MET）与较高的身体活动水平相关（见图 6 和图 7）。 专注于健身 (4.54) 和技能训练 (4.28) 的练习时间也与高于 4.00 MET 的平均体力活动水平相关。 练习时间集中在与平均 MET 水平相关的其他（2.18）、管理（2.11）和知识内容（1.71）上，表明久坐活动的可能性较高。

详细信息可在原网站查询

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练习环境测量和身体活动的随机返回分析揭示了显着的预测关系（R2= .308，p